· 

Appeltaart?

 

Ingrediënten

200    gram             Optimel Griekse stijl vanille
200    gram             Magere franse kwark (AH*)

50      gram             Appel (Elstar AH*)

15      gram             Amandelen, ongeroosterd, ongebrand (Alesto)

1        tl                  Kaneel

 

Voedingswaarde 331 Kcal

37,09  gram             Eiwitten

25,19  gram             Koolhydraten

8,17    gram             Vetten

 

 

 

 

Eerder is al verteld hoe belangrijk het is om te ontbijten; het brengt je spijsvertering op gang en voorkomt snaaien gedurende de dag. Dit is 1 van mijn favoriete ontbijtjes; gezond, eiwitrijk, snel klaar, bevat alle benodigde ingrediënten van een gebalanceerde maaltijd, en superrrrr lekker! Mixen maar!

 

*Voedingswaarden verschillen per merk/winkel

Reactie schrijven

Commentaren: 0